ラジオ体操

おうちで体操といっても、

時間が自由にあるとかえって始めるきっかけがなく

なかなか定着しませんよね。

でも、運動不足をなんとか解消したい！

そんな時にやってみたラジオ体操

動画サイト　に　ラジオ体操の動画が沢山あります。

結構いろんなパターンがあって、

ほとんどが第一と第二がセットになっていて、

ちょっとした首の体操やストレッチが間に入っているのもあります。

色々試してみて、お気に入りのを見つけるのも楽しいかもしれません。

子供の頃に慣れ親しんた音楽と動きが、

あっ、またやろう！と気にさせてくれます。