椅子と姿勢

長時間のデスクワークで肩こりが日常化している方は多いのではないでしょうか。

毎日の仕事中、長時間身体を支えるオフィスチェアは、

仕事の快適性や効率性アップの重要なツールです。

安全なイスを選び、正しく座ることで、疲労軽減につながります。

まず、正しい姿勢で座ります。

座面の奥まで深く腰掛ける。

骨盤上部をしっかり背もたれにつける。

足は床につける。

太腿の上部を水平にして、ひざ下は床と直角に。

この状態で、

座面の高さの目安は身長×1／4

デスク高さの目安は＝座面高+差尺（身長×1／6）
 

一般的な事務用回転イスには体にフィットさせるため、

高さ調整などさまざまな調整機能がついています。

調整をして、疲れないように座りたいですね。