副交感神経を優位に　～香り～

女性は男性より脳の嗅覚野が発達しているため、

安らげる空間作りに「香り」を取り入れるのはとても効果的です。

香りは脳に直接作用して過去の記憶や感情を呼び起こし、

自律神経のバランスを整えてくれます

だからこそ香りを選ぶときは、自分にとってここちよい香りであることが重要。

いろいろ試して、心からホッとできる香りを見つけてください。

疲れやストレスで高ぶった交感神経を抑制し、
鎮静・リラックスさせてくれる白檀や沈香のほか、
ラベンダー、ベルガモット、フランキンセンスなどもおすすめです。

アロマキャンドルやディフューザーなど、香りを楽しむツールもさまざまですが、
好みのもので香りを取り入れてください