株式会社満室計画
9:00-18:00
日曜日、祝祭日、土曜日隔週
2019年05月12日
可愛いか可愛くないかは人様の決めることです、でも私は「かわい」です。

おすすめYOGAポーズ③

インストラクターが、レッスンをしながら、ポーズの名称を言ってくれるのですが、その中に「ガス抜きのポーズ」というのがあります。
私はかってに、煮詰まったときにガス抜きをすると言うような感じで、「休憩」という意味にとらえていたのですが、ある日、お腹にたまったガスを抜きましょうと言われたので、そこで初めてあっそっかと思ったのでした。

以前、腹痛で病院へ行ったらレントゲンを撮られて、それを見ると白い靄みたいなものが写っていて、先生にこれは「ガス」なんですね~と言われたことがありました。


ガスが溜まっただけでこんなにお腹が痛くなるなんて!


そういえば、友人も腹痛で病院へ行ったら「便秘です」と言われ「でも、先生ものすごく痛いんです」と訴えても「便秘です」と冷たく言われたという話を思い出しました。
それで、おとなしく整腸剤をもらって帰りました。

ちなみに、私は便秘ではありません。


「ガス」を甘くみてはいけません。
ガス抜きのポーズで、ときどきガス抜きをしましょう!

ガス抜きのポーズ

1、あおむけに寝て、両ひざを抱えます。

2、息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せ、上体を起こします。

 このとき、太ももを下腹に押しつけ、お尻を持ち上げ呼吸を5回します。

この記事を書いた人
河合 広子 カワイ ヒロコ
河合 広子
subdirectory_arrow_right

関連した記事を読む

store

会社概要

株式会社満室計画
label

タグ一覧

arrow_upward