株式会社満室計画
2019年05月12日
賃貸住宅管理
おすすめYOGAポーズ③
インストラクターが、レッスンをしながら、ポーズの名称を言ってくれるのですが、その中に「ガス抜きのポーズ」というのがあります。
私はかってに、煮詰まったときにガス抜きをすると言うような感じで、「休憩」という意味にとらえていたのですが、ある日、お腹にたまったガスを抜きましょうと言われたので、そこで初めてあっそっかと思ったのでした。
私はかってに、煮詰まったときにガス抜きをすると言うような感じで、「休憩」という意味にとらえていたのですが、ある日、お腹にたまったガスを抜きましょうと言われたので、そこで初めてあっそっかと思ったのでした。
以前、腹痛で病院へ行ったらレントゲンを撮られて、それを見ると白い靄みたいなものが写っていて、先生にこれは「ガス」なんですね~と言われたことがありました。
ガスが溜まっただけでこんなにお腹が痛くなるなんて!
そういえば、友人も腹痛で病院へ行ったら「便秘です」と言われ「でも、先生ものすごく痛いんです」と訴えても「便秘です」と冷たく言われたという話を思い出しました。
それで、おとなしく整腸剤をもらって帰りました。
ちなみに、私は便秘ではありません。
「ガス」を甘くみてはいけません。
ガス抜きのポーズで、ときどきガス抜きをしましょう!
ガス抜きのポーズ
1、あおむけに寝て、両ひざを抱えます。
2、息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せ、上体を起こします。
このとき、太ももを下腹に押しつけ、お尻を持ち上げ呼吸を5回します。